小游戏俱乐部 » 娱乐八卦 » 林依晨：我比谁都有减肥心得

kiee 发表于 2009-3-31 21:00

林依晨：我比谁都有减肥心得

食疗减肥

地瓜营养早餐

依晨每次来内地，都必定会吃的一种早餐——蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当精通的依晨说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢！

吃酵素

依晨为了瘦出尖下巴，曾坚持的断食21天。不过各位亲爱的报友可千万不要效仿哦……虽然没有进食依晨却是一直吃着高蛋白酵素与补充营养。在21天的减肥后，依晨成功瘦身7公斤！拍摄照片时，她还主动挑了短裤并笑嘻嘻的说：现在瘦了终于可以穿短裤了！

　　运动减肥

拍完《东方朱丽叶》后，依晨进入休整期，爱好养生的她过起了老人般的悠闲生活。每天早早起床去瑜伽馆做瑜伽，有时还会到健身房运动。两个月下来，依晨足足瘦了3公斤。　在《我的亿万面包》开拍之前，依晨也有过一段骑自行车减肥的日子，在一轮疯狂的运动后，不仅人瘦了好大一圈，连肤色都跟着变得红润许多。看来运动减肥还是值得推崇的哦~不仅减肥还美容呢！

心理减肥

除了运动、节食这些人尽皆知的减肥方法外，依晨还有个独门的减肥武器。传说她有个秘密笔记本，在拍戏空挡，依晨总喜欢在本子上奋笔疾书。原来，因为要减肥有许多美食都不能吃，为了一解对美食的相思之苦，她便将想吃的食物名称都记到本子上并想象自己吃美食时的样子安慰自己，等到可以“复食”后，依晨就请妈妈照着本子上的菜单做给她吃。

依晨的减肥必杀

1、每天必定喝8~10杯水。

2、每天至少吃5款水果。

必备蔬果

生菜、西芹、胡萝卜、苹果、葡萄、芒果、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。

xyecho 发表于 2009-4-1 22:43

林依晨看上去也不瘦啊！

kishi 发表于 2009-4-7 00:22

她太瘦就不可爱了～～

anjisea 发表于 2009-4-7 06:05

刚好呀
她有点点婴儿肥 不过很适合她 挺可爱的

anfeiso 发表于 2009-4-7 08:30

喝这么多水。。。肾受得了么？多大一杯？

joesnow 发表于 2009-4-12 21:11

她是属于可爱型的女生
有点baby fat还是很可以接受的
可爱~~

yamawu 发表于 2009-4-14 20:45

他是因為有點嬰兒肥的關係吧！
不過這些減肥方式很有參考價值！

kangdoo 发表于 2009-4-15 13:14

长的真相 娃娃 可爱

兰兰草 发表于 2009-4-16 14:10

她就是脸上肉肉的才可爱呀，不要太瘦了，张柏芝以前也是肉脸多好看啊，看看现在，哎呀

鱼猫猫 发表于 2009-4-26 14:12

好痛苦。。。
其实减肥没有什么方法
就是能不能坚持

十六夜咲夜 发表于 2009-4-26 14:54

学习中。。。。。努力减肥

紫手链 发表于 2009-4-26 20:34

她之前好像刚开过刀

小肥羊肉丸子 发表于 2009-4-27 20:43

挺邻家的小姑娘

jycgrace 发表于 2009-4-28 14:22

其實真的很難減.....

escapefrom 发表于 2009-4-28 19:06

感觉依晨减肥减的挺辛苦的，主要是她有婴儿肥

薰儿 发表于 2009-5-4 21:34

我现在也在减肥中，好长时间都没有效果了，看看他的减肥方法好像没有几个可以适用的呀！~有谁给介绍成功率高的减肥方法呀！~谢谢了

年年z 发表于 2009-5-5 10:42

这样挺好的呀

fengzhonglei 发表于 2009-5-12 13:05

她现在身材还行啦，但是我更喜欢她的古装，射雕英雄传，呵呵

nbnad 发表于 2009-5-14 01:16

我可不想减肥,因为我要长个子,呵呵

yoyoisxueer211 发表于 2009-5-16 22:19

还是要运动，少吃油腻的东西

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